Instruktører

Relevant info, e-læring, kompendier, treningsmetoder for trenere og instruktører. 

ANATOMI e-læring:

Bruk tid på dette, ta litt og litt, få med helheten, mye er pensum for helsefag så ingen grunn til å huske alle latinske ord og begreper:)

Sansene våre

Sirkulasjonsystemet

Respirasjonssystemet del 1

Respirasjonssystemet del 2

Hvordan fungerer musklene?

Skjelettet, en introduksjon

Skjelettet, ryggvirvel og brystkassen

Knokler for dummies

Ledd for dummies

Nervesystemet del 1

Nervesystemet del 2

Nervesystemet, hvordan fungerer del 1

Nervesystemet, hvordan fungerer dette del 2

Betennelsesreaksjon

Huden

Fordøyelse

Lymfesystemet

TRENINGSRELATERT PENSUM E-læring

Ikke like mye fremmedord på disse, meget relevant for trenere.

Smerte

Utholdenhetstrening og oksygentransport

Bevegelighetstrening/Tøying

Styrketrening og muskelfibre

Styrketrening for den veldig nyskjerrige!

Styrketrening, maksimal, dynamisk, statisk + maksimal og utholdende styrke

Idrettspsykologi

Treningsplanlegging

Bevegelse og livskvalitet

VEDLEGG INFO TIL FORELDRE:

Dette er noe som er skrevet for en stund tilbake men ikke publisert. Likevel, en god del tanker og refleksjoner rundt trening av de minste i klubben, kanskje noe matnyttig for andre instruktører?

KOMPENDIE FOR TRENERE DEL 1

KOMPENDIE FOR TRENERE DEL 2 (Denne er langt fra ferdig, det vil komme endringer/mer)